nie czuje

Ja mam taką budowę, że jak ćwiczę to też czuję mięśnie :-) Nie zawsze są to te mięśnie co ćwiczę!

Ja mam taką budowę, że jak ćwiczę to też czuję mięśnie :-) Nie zawsze są to te mięśnie co ćwiczę!To musisz popracować nad sprzężeniem umysłu z mięśniami :-)

to widzę że mamy podobnie z pracą :) pewnie gdybym miała rodzinę to by też objedzona chodziła. Każdy u mnie na treningu narzeka od dwóch dni że czuje w sobie majonez ;) ja już nawet nie pamiętam jak majonez smakuje ;) Także poza wielkanocnym śniadankiem i żurkiem to tylko delikatnie serniczek ;) Poza tym trzeba zejść trochę z wagi także lepiej na [...]

Z tym długim dniem przez cały rok i brakiem zimy to jak dla mnie mocno naciągane ;-) Światło słoneczne to jednak co innego. Ja zupełnie inaczej czuje się w zimie. Po pierwsze ciężko rano wstać jak za oknem ciemno i żadne światło tego nie zmieni, po drugie wieczorem też szybciej jestem zmęczona a brak słońca powoduje że jest mniej energii. W zimie [...]

Owsianka, mała kawa, spacer i... dip station!! Dipy - 5x10 Jako, że córa coraz mniej chce siedzieć w wózku, to spacery straciły na intensywności. Dipy - mimo wczorajszej sesji na drążkach i zakwasów - fajnie weszły. Dwie pierwsze serie nieco bolały, rozruch taki, trzecia i czwarta spoko, a piąta już ledwo ledwo. Spocone dłonie ślizgały się na [...]

Lucyna cwiczy za 5 osób to potrzebuje więcej białka. Paatik i Szajba - staram się tak właśnie robić. Ze 2 lata nie robiłem przysiadow i dzisiaj czuję każdy mięsień uda i pośladków, zwłaszcza górę tyłka. Nowe bodźce!

https://trainingshowroom.com/2579-large_default/zestaw-do-rozciagania-proud-stretch-set.jpg Takie coś za 27zl, a normalnie 29+wysylka. Dalej ta pięta mi dokucza. Mniej lub bardziej. Tak samo się rozciągam. Mniej lub bardziej. Ogólnie to wychodzi brak dobrych rozgrzewek (czuje różne stawy) i brak rozciągania. Co do miski. B - 130 T - 80 W - 180 [...]

Na następny cykl planuję już ograniczyć się do samej kreatyny, BCAA i białka. Jeżeli nie Olimp i Trec, to możesz coś zarekomendować? Trening nie wydaje mi się zbyt ciężki, to są zwykle dwa ćwiczenia na grupę, po 3-4 serie, 3 razy w tygodniu. Akurat tyle, że następnego dnia czuję, że poćwiczyłem. Główny problem z zasypianiem widzę w tym, że [...]

Witam wszystkich ponownie. Minął szósty i ostatni tydzień ćwiczeń. Czas na podsumowanie (w nawiasach wartości sprzed 6 tygodni). Waga: 82,3 kg (77,5 kg) – czyli lekki spadek od zeszłego tygodnia, łącznie przyrost poniżej 5 kg. Obwody: - ramiona: 39 cm (36 cm), - barki: 127 cm (121 cm) - klatka: 110 cm (108 cm) - pas: 86 cm (83 cm) - udo [...]

Jestem Dziewczyną mam 17 lat i mam tylko 1,62 cm wzrostu przy 53 kg i strasznie źle się z tym czuje moja mama ma 1.64 a tata 1.78 a do tego jeszcze mój chłopak ma 2 metry wysokości i czuję się przy nim jak jakis kurdupel...chodze w szpilach wysokich bo głupio sie czuję idąć z nim w zwykłym adidasach...masakra jest na to jakaś rada? chcę być [...]

..a czekaja cie 4 do 5 kaps dziennie ............? Zona tez czuje a przy wiekszej dawce kaze mi si wyprowadzic lub spac osobno,zartuje dwa miesiace chyba wytrzyma :) Wiesz co to może Szanowna małżonka niech też łyka te tabsy to może nie będzie czuć;-D

Postaram sie zapamietac,widocznie ja czuje mniejsza potrzebe kontaktu z wieksza grupa ludzi dlatego Twoja duza aktywnosc tak odebralem,ale nasza dyskusja to dowod ze tu sie nie slodzi :)

29 dzien testu Gold Test i Iron Tadd Dzisiaj na treningu plecy tylko dwa cwiczenia sciaganie z gory i do brzucha, mc siedzac nie robilem bo cos czuje w krzyzu :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-14 15:35:31

Ale ja nic o lokciu nie pisalem,triceps mam nadwyrezony przy gornym przyczepie i czuje jakby domsy i to wszystko inne jest tylko to ze trwa to jeszcze po piatkowym rozjezdie czyli tydzien,a pulsowanie czy inaczej drzenie miesnia na pewno kazdemu sie zdazylo i tylko pytam bo moze ktos wie co w takim momencie dzieje sie w miesniu ze powoduje [...]

Najłatwiejszy matchup dla Mai o TS, 3 rundowa walka z Conditem, czuje, że Condit zamiast rewanżu z Lawlerem pójdzie na emeryturę po tej walce niestety. Maia go spokojnie obali jak wejdzie w ten klincz, z dystansu nawet może go obalić, grunt to robić to w miarę szybko żeby Condit się nie rozkręcił i nie zabrał mu cardio uderzeniami. Jak Maia Rorego [...]

Jak dla mnie to rzeczywiście jakoś nie widzę motywacji u Conora, zwłaszcza, że po porażce zamiast trenować coś tam innego robił. Zresztą chyba Conor czuje, że Khabib to nie Diaz i w rewanżu również mógłby mieć przesrane. Jak dla mnie to zamiast walki z Khabibem mógł wziąć walkę w półśredniej z Woodleyem. Nawet jakby przegrał to miałby wymówkę, że [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-Jon-Jones.jpg Fot. UFC.com Israel Adesanya rozważa przejście do dywizji półciężkiej. Twierdzi, że stanowi zagrożenie dla Jona Jonesa Israel Adesanya pracuje obecnie nad podbojem dywizji średniej UFC i kolejnym krokiem w tym kierunku ma być walka o tytuł tymczasowego mistrza z Kelvinem Gastelumem z [...]

Witam , mam 31 lat i od 9 pazdziernika zacząłem ćwiczyc na siłowni. Ostatni raz w sposob zorganizowany ćwiczyłem jakies 10 lat temu :(- człowiek był młodszy a teraz to juz nie to samo:) // DOBRZE ŻE ZACZĄŁEŚ... NIE JEST TO SAMO ? NIE PRZESADZAJ Z "NIE TO SAMO, SĄ KULTURYŚCI O WIELE STARSI OD CIEBIE, 31 LAT ? W KWIECIE WIEKU JESTEŚ, FIZYCZNIE [...]

MaGor, nikt normalny nie trenuje 4h. :) Wiem. I to mnie cieszy. Gdybym był normalny to nie wiem, czy potrafiłbym zrzucić prawie 90 kg wagi w 13 miesięcy. Idę pobiegać Zaczynam interwały - za Waszą radą poczytałem o nich i bardzo mi się koncepcja podoba, a od tego żarcia powyżej 3000 kcal mam taki power, że nie mogę usiedzieć w miejscu :) A [...]

U mnie klima jest ale wentylacji chyba nie, bo juz pare razy musialam uciekac z salki 'do rozciagania', smrod potu nie do wytrzymania. Druga sprawa- tez sie poce, no ale jakos tak nie czuc tego, woda+ mydlo i dezodoranty chyba niektorym obce... A tak wracajac do tematu dziennika to bardzo fajnie mi sie czuje, na chwile przenosze sie do slonecznej [...]